本書是一本涉及哲學與心理學的普及性佛學讀物，由“我”與法師的對話、“你”與法師的對話和“心”與法師的對話三組對話，53個問答組成。

覺真法師通過很多具體的生活或者人生的問題，比如家庭、愛情、婚姻中遇到的問題，以自己一生的研佛心得，給予了積極和智慧的解答，在闡述中貫穿儒釋道傳統文化精華。

目錄：

一、“我”與法師的對話

——“我”問法師的9個問題

1.我能認識自己嗎？或者，我怎樣纔是認識了自己？

2.我是誰？或者，誰是我？

3.我不知道的是什麼？或者，我應該知道的是什麼？

二、“你”與法師的對話

——“你”問法師的25個問題

10.怎樣從慈悲認識自己呢？

11.到底怎樣才知道我們真的愛着一個人？

22.你快樂嗎？有沒有試過不快樂？

28.你能感恩絆倒過你的人嗎？

32.躁動的心如何安寧？

34.安寧給人的感覺，好像等於沒有慾望嗎？

三、“心”與法師的對話

——法師解讀“心”的19個問題

35.人，應該“放下”什麼?

44.人的心，究竟在哪裏？

49.心的能量有多大？

53.人爲萬物之靈，靈在何處？