《健康是走出來的》內容簡介：沒有適量的運動，許多疾病就會莫名其妙地來到身上。

什麼樣的運動最好呢？世界衛生組織明確指出：“最好的運動就是走步。”

如何根據身體情況、環境情況、氣候情況，科學走步。

如何毫不費力地減肥。

如何預防心腦血管疾病、關節炎、頸椎病、失眠、食慾不振、便祕……

如何增強記憶力，保持容顏與秀髮烏黑亮澤……

打開本書，精彩內容一一呈現……