《〈黃帝內經〉與〈易經〉裏的養生之道:掌握五色食譜才能延年益壽》參照《黃帝內經》和《易經》等古文典籍，以深入淺出的文字，將先賢的養生哲學呈現在讀者的前面，並以切實可行的科學方法，爲人們提供日常的飲食參考。作者從人體五臟的相生相剋到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應用於飲食，進而實現養生保健和延年益壽的美好願景。